Štítná žláza v rovnováze: Babské rady pro zdraví
|

Štítná žláza v rovnováze: Babské rady pro zdraví

Štítna žľaza hrá kľúčovú úlohu v regulácii hormónov v tele. Pre udržanie zdravého stavu žľazy sú dôležité správne životosprávne návyky a starostlivosť o celkové fyzické a psychické zdravie. Čítajte ďalej pre užitočné babské rady pre udržanie štítnej žľazy v rovnováhe pre dlhodobé zdravie.

Ako vláknina znižuje cholesterol? Výhody a tipy
|

Ako vláknina znižuje cholesterol? Výhody a tipy

Vláknina je účinným prostriedkom na zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Svoje účinky dosahuje tým, že viaže cholesterol a odvádza ho z tela. Naše telo potrebuje denne aspoň 25-30 gramov vlákniny, preto je dôležité zahrnúť do stravy dostatočné množstvo ovocia, zeleniny a celozrnných potravín.