Ako často melírovať vlasy: Udržujte farbu bez poškodenia
|

Ako často melírovať vlasy: Udržujte farbu bez poškodenia

V dnešnej dobe je melírovanie vlasov bežnou záležitosťou, no ak chcete udržať farbu bez poškodenia, je dôležité vedieť, ako často ju obnovovať. Odporúča sa melírovať vlasy každých 6-8 týždňov, aby sa minimalizovalo poškodenie a zachovala sa zdravá kvalita vlasov.

Ako skučeraviť vlasy: Jednoduché techniky pre krásne kučery
|

Ako skučeraviť vlasy: Jednoduché techniky pre krásne kučery

V dnešnej dobe mnoho ľudí túži po krásnych kučeravých vlasoch. Existuje viacero jednoduchých techník, ako dosiahnuť perfektné kučery. Či už ide o použitie lokoných žehličiek alebo natáčiek, dôležité je vedieť správne postupy, ktoré prinesú žiadaný výsledok. S správnym prístupom a starostlivosťou je možné mať krásne a zdravé kučeravé vlasy.

Čo spôsobuje zvýšený cholesterol: 7 hlavných príčin
|

Čo spôsobuje zvýšený cholesterol: 7 hlavných príčin

Ak chcete znížiť zvýšený cholesterol, je dôležité poznať jeho hlavné príčiny. Medzi ne patria genetická predispozícia, nezdravá strava, nedostatok pohybu, fajčenie, nadmerný alkohol, stres a nadváha. S týmito faktormi sa treba vyrovnať pre dosiahnutie zdravých hladín cholesterolu.

Potraviny zvyšujúce cholesterol: Čomu sa vyhnúť?
|

Potraviny zvyšujúce cholesterol: Čomu sa vyhnúť?

Keďže vysoký cholesterol môže spôsobiť zdravotné problémy, je dôležité vyhýbať sa potravinám, ktoré ho zvyšujú. Najmä treba obmedziť príjem nasýtených tukov, trans tukov, cukrov a rafinovaných sacharidov. Snažte sa uprednostňovať celé obilniny, ovocie, zeleninu a riasy.