Únik moču: Prírodné spôsoby na posilnenie svalov

Únik moču: Prírodné spôsoby na posilnenie svalov

Únik moču môže byť frustrujúci, ale existujú prírodné spôsoby, ako posilniť svaly močovej trubice. Tieto zahŕňajú cvičenie panvového dna, pitie dostatok vody a konzumáciu potravín bohatých na vitamín C a zinok. Sledovanie týchto jednoduchých krokov môže pomôcť zmierniť tento problém.

Pozitívny cholesterol: Ako ho dosiahnuť?
|

Pozitívny cholesterol: Ako ho dosiahnuť?

Chýbate vám pozitívny cholesterol v krvi? Stačí sa pozrieť na svoju stravu a životný štýl. Zvýšte konzumáciu zdravých tukov a vlákniny, znižte príjem rafinovaných cukrov a priemyselne spracovaných potravín. S cvičením a dostatkom odpočinku zlepšíte svoje zdravie a dosiahnete vyššiu hladinu pozitívneho cholesterolu.