HDL cholesterol vysoký: 10 spôsobov, ako ho zvýšiť
HDL cholesterol, známy ako “dobrý cholesterol”, hraje kľúčovú úlohu pri ochrane srdca a celkového zdravia. Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť hladiny HDL, ako napríklad cvičenie, zdravá strava a zanedbávanie fajčenia. Sledujte tieto jednoduché tipy a udržujte svoje HDL na zdravej úrovni.