HDL cholesterol vysoký: 10 spôsobov, ako ho zvýšiť
|

HDL cholesterol vysoký: 10 spôsobov, ako ho zvýšiť

HDL cholesterol, známy ako „dobrý cholesterol“, hraje kľúčovú úlohu pri ochrane srdca a celkového zdravia. Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť hladiny HDL, ako napríklad cvičenie, zdravá strava a zanedbávanie fajčenia. Sledujte tieto jednoduché tipy a udržujte svoje HDL na zdravej úrovni.

Granátové jablko odstráni cholesterol: 7 zdravotných výhod
|

Granátové jablko odstráni cholesterol: 7 zdravotných výhod

Granátové jablko nie je len lahodné voňavé ovocie. Skutočne má niekoľko zdravotných benefitov, vrátane schopnosti znižovať cholesterol a podporovať zdravie srdca. Vďaka svojim antioxidantmi a protizápalovým vlastnostiam je granátové jablko skvelou voľbou pre vašu celkovú pohodu.

Obklad na bolesť hrdla: Ako ho správne pripraviť
|

Obklad na bolesť hrdla: Ako ho správne pripraviť

Obklad na bolesť hrdla je účinný spôsob, ako zmierniť nepríjemné symptómy. Pripraviť ho je jednoduché – stačí namočiť uterák v teplej vode s pridaním byliniek ako šalvia či mäta. Potom ho priložíme na krk a necháme pôsobiť. Táto metóda má dlhodobé pozitívny účinok na zmiernenie bolesti hrdla.